Dagelijkse reflectie
Dit werkblad Dagelijkse reflectie – Stap 10 ondersteunt bij het dagelijks stilstaan bij gedachten, gevoelens en gedrag. De ochtendvragen helpen om de dag bewust te beginnen, met aandacht voor intenties en houding naar jezelf en anderen. De avondreflectie nodigt uit tot eerlijk terugkijken: wat viel op, wat vroeg moed of mildheid, en wat neem je mee uit deze dag?
Het werkblad is geïnspireerd op Stap 10 uit het 12-stappenprogramma en is geschikt voor gebruik binnen herstel, persoonlijke ontwikkeling en zelfreflectie. Door dagelijks te schrijven ontstaat meer bewustzijn, verantwoordelijkheid en compassie in het dagelijks leven.
Downloaden
Wil je dit werkblad printen of offline bekijken?
-> Bekijk en download het werkblad dagelijkse reflectie (PDF)
Verder lezen binnen dit thema:
Dit werkblad is ontwikkeld op basis van algemene inzichten uit psycho-educatie over eetgedrag, structuur en gedragsverandering. Het sluit aan bij benaderingen waarin niet de inhoud van voeding centraal staat, maar het creëren van voorspelbaarheid, overzicht en rust rondom eetmomenten. Het werken met dagstructuur en vaste momenten wordt in diverse vormen gebruikt binnen begeleiding bij eetproblemen en bij ondersteuning van zelfregulatie.
Daarnaast is gebruikgemaakt van ervaringskennis en praktijkervaring met visuele ondersteuning bij eetgedrag, onder andere in de context van autisme en eetstoornissen. Het werkblad is bedoeld als hulpmiddel voor inzicht en reflectie en vormt geen diagnose- of behandeladvies.