Eetgedrag wordt beïnvloed door meerdere factoren, zoals emoties, stress, overtuigingen, prikkelverwerking en eerdere ervaringen. Moeite met honger en verzadiging, eetbuien, cravings of overeten zijn vaak geen kwestie van wilskracht, maar van hoe het lichaam en brein reageren op situaties.

Op deze pagina vind je toegankelijke en visuele uitleg over eetgedrag, aangevuld met praktische werkbladen. De materialen zijn bedoeld voor volwassenen en sluiten aan bij thema’s als gedragsverandering, ARFID, autisme en zelfregulatie. Ze kunnen zelfstandig worden gebruikt of als ondersteuning bij begeleiding, herstel of reflectie.

Aanvullende materialen

Bij veel eetgedragsthema’s horen praktische werkbladen die helpen bij zelfreflectie en toepassing in het dagelijks leven. Deze vind je gebundeld op de pagina Werkbladen.

 

Sommige inzichten kunnen daarnaast worden ondersteund met visuele hulpmiddelen, zoals overzichtskaarten en schema’s. Deze vind je op de pagina Hulpmiddelen.