Honger en verzadiging zijn lichaamssignalen die aangeven wanneer eten nodig is en wanneer het voldoende is geweest. Toch zijn deze signalen niet altijd duidelijk of betrouwbaar voelbaar. Stress, vaste patronen, prikkelverwerking of eerdere ervaringen kunnen ervoor zorgen dat honger, volheid of verzadiging moeilijk te herkennen zijn.

Op deze pagina vind je visuele uitleg over lichaamssignalen bij eetgedrag, met aandacht voor herkennen, interpreteren en begrijpen van wat je lichaam probeert aan te geven.