Eetstoornissen
Een eetstoornis gaat niet alleen over eten. Het gaat over controle, omgaan met emoties en de manier waarop je naar jezelf kijkt.
Waar eetgedrag nog flexibel kan zijn, raakt een eetstoornis vaak steeds meer vastgezet. Gedachten over eten, gewicht of controle kunnen dwingend worden en je dagelijks leven gaan bepalen. Wat ooit begon als houvast, kan veranderen in iets dat je beperkt.
Er bestaan verschillende vormen van eetstoornissen, zoals anorexia, boulimia, ARFID en binge eating disorder. Toch ligt onder deze vormen vaak dezelfde kern: moeite met reguleren, een sterke behoefte aan controle of een negatief zelfbeeld. Het eetgedrag is dan een manier om met spanning, emoties of overbelasting om te gaan.
Op deze pagina vind je uitleg over wat eetstoornissen zijn, welke vormen er bestaan en wat eronder ligt. Ook lees je meer over de gevolgen en hoe herstel eruit kan zien.
Zoek je informatie over normaal eetgedrag en ondersteuning? Bekijk dan de pagina over eetgedrag.
ARFID
Deze kennisplaat over ARFID laat zien hoe deze eetstoornis leidt tot selectief of weinig eten, zonder focus op lichaamsbeeld, maar door angst of gevoeligheid.
Een eetstoornis staat zelden op zichzelf. Het eetgedrag dat je ziet, is vaak verbonden met onderliggende patronen in denken, voelen en reageren op prikkels. Daarom kan het helpend zijn om ook breder te kijken.
Meer inzicht in gedachten en gedrag kan helpen om patronen te herkennen die een eetstoornis in stand houden. Denk aan controle, overtuigingen of vermijding.
→ Bekijk de pagina Psychologie –> Denken & gedrag
Ook emoties en regulatie spelen een belangrijke rol. Moeite met voelen, benoemen of verdragen van emoties kan ervoor zorgen dat eten (of niet eten) een manier wordt om spanning te hanteren.
→ Bekijk Emoties & regulatie en de Emotietabel
Bij veel mensen spelen ook prikkelverwerking en overbelasting een rol. Zeker bij autisme of ADHD kan dit invloed hebben op eetgedrag en herstel.
→ Bekijk Autisme en eetproblemen en Overprikkeling
Wil je juist praktisch werken aan structuur, houvast of ondersteuning rondom eten? Dan sluit de hub Eetgedrag beter aan.
→ Bekijk Eetgedrag voor regulatie, structuur en ondersteuning
Heb je behoefte aan meer houvast in de praktijk, dan kunnen visuele hulpmiddelen en werkbladen helpen om meer overzicht en rust te creëren. Denk aan een dagmenu, dagstructuur of andere ondersteunende schema’s die je helpen om meer grip te krijgen op je eetpatroon en herstelproces.