5 fasen van herstel
Herstel verloopt vaak in verschillende fasen, elk met eigen kenmerken, uitdagingen en risico’s. Deze kennisplaat geeft een overzicht van de vijf fasen van herstel: van de eerste periode van ontwenning, via pril herstel en de fase die vaak bekendstaat als “de muur”, tot aan volharding op langere termijn. De infographic helpt om patronen, gevoelens en veranderingen in gedrag beter te herkennen en te begrijpen.
Downloaden
Wil je deze kennisplaat printen of offline bekijken?
-> Bekijk en download de kennisplaat over de 5 fasen van herstel na het stoppen met drinken van alcohol (PDF)
Deze kennisplaat is samengesteld op basis van publiek toegankelijke voorlichtingsinformatie over alcoholgebruik en herstel na het stoppen met alcohol. De weergegeven effecten zijn gebaseerd op inzichten uit medische en gezondheidsvoorlichting, waarin wordt beschreven hoe lichaam en brein zich kunnen herstellen na een periode zonder alcohol.
Er is gebruikgemaakt van informatie over onder andere leverherstel, slaap, bloeddruk, cholesterol, immuunsysteem, stemming en cognitieve functies, zoals die wordt gedeeld door gezondheidsorganisaties en verslavingspreventie-instanties.
De tijdslijnen (2 tot 12 weken) geven een globaal beeld van mogelijke herstelprocessen; individuele ervaringen kunnen hiervan afwijken.
De kennisplaat is bedoeld als visuele ondersteuning bij bewustwording en educatie rondom stoppen met alcohol. De informatie is niet bedoeld als medisch advies of vervanging van professionele begeleiding.