Prikkelthermometer

Dit werkblad Prikkelthermometer helpt om signalen van overprikkeling tijdig te herkennen en hier bewust op te reageren. Door prikkels en spanningsniveaus te verdelen in verschillende fasen (van rustig tot overbelast) wordt zichtbaar wat er gebeurt in lichaam en hoofd, en wat op dat moment helpend is.

 

De prikkelthermometer ondersteunt zelfregulatie en preventie: niet pas handelen bij escalatie, maar eerder bij oplopende spanning. Het werkblad is geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen en wordt veel gebruikt bij autisme, stress, burn-out en emotionele overbelasting.

Infographic emotietabel

 

Downloaden

Wil je dit werkblad printen of offline bekijken?

 

-> Bekijk en download het werkblad helpende gedachten (PDF)

-> Download de printbare versie van het werkblad (PDF)

 

 

Verder lezen en gebruiken

 

Tegel naar de pagina informatieverwerking bij autisme
Bronnen

Deze infographic is gebaseerd op psycho-educatieve modules over prikkelverwerking en zelfregulatie (o.a. Therapieland), de DSM-5-TR en informatie van de Nederlandse Vereniging voor Autisme. De inhoud is vereenvoudigd en visueel vertaald voor educatief gebruik.