Coping beschrijft de manieren waarop mensen omgaan met interne en externe stressoren. Dit kan variëren van probleemgericht handelen tot emotionele regulatie of tijdelijke vermijding. Geen enkele copingstrategie is op zichzelf goed of fout; de effectiviteit hangt af van de situatie, de draagkracht en de context.

 

Veerkracht gaat over het vermogen om te herstellen na stress of tegenslag. Het betekent niet dat spanning afwezig is, maar dat iemand zich kan aanpassen, herstellen en opnieuw balans kan vinden.  

Wil je met dit thema verder aan de slag?
Bij de werkbladen en hulpmiddelen vind je praktische ondersteuning om inzichten te verkennen en toe te passen.