Coping
Coping beschrijft hoe mensen omgaan met stress, spanning of tegenslag. Soms richt coping zich op het veranderen van een situatie, soms op het reguleren van gevoelens. Welke strategie helpend is, hangt af van de context, de mate van controle en de beschikbare energie.
Deze kennisplaat laat zien dat coping geen vaste eigenschap is, maar een proces dat zich ontwikkelt door oefenen en herhaling. Door te kijken naar de samenhang tussen gevoel, behoefte en actie ontstaat meer inzicht in helpende en constructieve manieren van omgaan met moeilijke situaties.
Downloaden
Wil je deze kennisplaat printen of offline bekijken?
Verder lezen binnen dit thema:
De infographics over coping zijn gebaseerd op Nederlandstalige publieksvoorlichting over stress, emoties en emotieregulatie. De inhoud is geïnspireerd op informatie van het Trimbos-instituut en MIND. Daarnaast is gebruikgemaakt van toegankelijke uitleg uit de Psychiater Praat Podcast van Wieneke Gerrits, waarin emoties, stress en mentale gezondheid op een begrijpelijke manier worden besproken.
Deze informatie is bedoeld ter educatie en verduidelijking en niet als diagnose of vervanging van professionele zorg.